Newsello.pl

W trosce o relacje między matką, a córką

Poradnik "Między nami dziewczynami" ułatwi nastolatkom rozpoznawanie własnych emocji oraz pomoże poznać proste techniki relaksu i kontrolowania stresu, uświadamiając że zawsze może skorzystać ze wsparcia najbliższej osoby – mamy.
W trosce o relacje między matką, a córką
W trosce o relacje między matką, a córką

Dzieci to mniejsza, młodsza, nie do końca ukształtowana wersja dorosłych - mają, zatem uczucia i myśli - tak samo jak dorośli. Jednak wielka różnica między nimi polega na tym, że dzieciom często trudniej jest powiedzieć, co myślą i wyrazić słowami, jak się czują. Dla niektórych może to być frustrujące i skomplikowane. Prawda jest taka, że rodzice mają więcej doświadczenia. Dlatego wrażliwe dzieci często mocno wszystko przeżywają i jest im trudno zrozumieć, że pewne rzeczy są, jakimi są.

Poradnik "Między nami dziewczynami" powstał z myślą o dobrych relacjach matek z córkami. Poprzez zabawę można nauczyć się pewnych podstawowych życiowych umiejętności, które na co dzień trudno byłoby przyswoić, jak i o nich porozmawiać. Jest wiele tematów, których rodzice i dzieci unikają w rozmowach. Są to sprawy, o których trudno jest mówić, bo są krępujące lub przykre - dotyczy to choćby gniewu, lęku czy strachu. Wielu rodziców nie wie jak zacząć taką rozmowę; mają, więc nadzieję, że wyręczy ich w tym szkoła. Z kolei wiele dzieci boi się zadawać rodzicom pytania, dzielić się swoimi przemyśleniami i mówić o uczuciach, ponieważ nie chcą, aby ci z kolei się o nie martwili albo je krytykowali.

Dzięki zawartym w książce ćwiczeniom trudne tematy staną się łatwiejsze. Postawione pytania pomogą w rozmowie o tym, co zarówno mama, jak córka czują i myślą - w sposób, który pozwoli im obu czuć się przy tym bezpiecznie. Wszystkie zadania z tego poradnika pomogą córce nauczyć się dbać o swoje ciało i umysł, zdobyć poczucie kontroli nad sobą i otoczeniem, a także spojrzeć na pewne sprawy z nowej perspektywy. Dzięki tej książce relacje obu najbliższych sobie kobiet staną się zdrowe i one - szczęśliwsze!

Przykład ćwiczenia - trening uważności dla córki
Przez pięć minut rozglądaj się po kuchni i w miejscu poniżej zapisz, ile okrągłych przedmiotów udało ci się zauważyć.
Przez kolejne pięć minut poszukaj w domu różnych zapachów i zapisz poniżej ich nazwy.
Kiedy to zrobisz, znajdź wygodne miejsce, w którym będziesz mogła usiąść z mamą, by odpowiedzieć na pytania z części „Czas rozmowy”(poniżej)
Przykład ćwiczenia - trening uważności dla mamy
Przez pięć minut rozglądaj się po kuchni i w miejscu poniżej zapisz, ile okrągłych przedmiotów udało ci się zauważyć.
Przez kolejne pięć minut poszukaj w domu różnych zapachów i zapisz poniżej ich nazwy.

Czas rozmowy
Ile okrągłych przedmiotów udało ci się zauważyć w kuchni?
Powiedzcie sobie, jakie zapachy lubicie. Poniżej narysujcie kilka rzeczy, które tak pachną.
Czego nauczyło was to zadanie?

Tagi

Komentarze

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treścia zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwe lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Warto przeczytać

Jak nauczyć dziecko zdrowego odżywiania? Oto 5 sposobów! [fot. Adobe Stock]

Jak nauczyć dziecko zdrowego odżywiania? Oto 5 sposobów!

Dziecko
środa, 29 sierpnia 2018, 11:11
Dzieciństwo to okres, w którym najmocniej poznajemy świat i wyrabiamy w sobie wiele nawyków, które będą nam towarzyszyć przez całe życie. Dobrze już od najmłodszych lat edukować naszą pociechę w kwestii zdrowego stylu życia. Oto jak do tego podejść!
Jak przygotować miejsce do nauki dla dziecka? [fot. Shutterstock]

Jak przygotować miejsce do nauki dla dziecka?

Dziecko
czwartek, 23 sierpnia 2018, 12:09
Odpowiednie warunki mogą znacznie pomóc w polepszeniu się ocen i ogólnego samopoczucia naszego potomstwa. Dowiedz się, o czym trzeba pamiętać, projektując pokój dla dziecka!

Zobacz również